İşte uzmanlara göre baş ağrısını tetikleyen 7 yaygın alışkanlık:

Gün içinde yeterince su içmemek, vücutta susuzluğa bağlı baş ağrısına neden olur.
Günde en az 1.5–2 litre su önerilir.

Kahveyi bir anda bırakmak da, aşırı tüketmek de baş ağrısını tetikleyebilir.
 Dengeli tüketim önemli.

Düzensiz uyku düzeni beyin kimyasını etkiler.
Her gün aynı saatte uyumak ve uyanmak denge sağlar.

Öğün atlamak ya da uzun süre aç kalmak kan şekeri düşüklüğüyle baş ağrısını tetikler.

Bilgisayar ve telefon ekranına uzun süre bakmak, göz kaslarını ve beyni yorar.
 20 dakikada bir 20 saniye uzağa bakma kuralı uygulanmalı.

Bazı keskin kokular (ağır parfümler, temizlik maddeleri) migreni tetikleyebilir.

Özellikle masa başında kambur oturmak boyun kaslarını zorlar, bu da baş ağrısına yol açabilir.

Nörolog Dr. Serkan B.:

“Baş ağrısının kaynağı sadece fizyolojik değil, davranışsaldır. Günlük küçük alışkanlıklar büyük fark yaratır. Kendi tetikleyicinizi tanımak en önemli çözümdür.”