Kalbin, beyninle yarıştığında kim kazanıyor?
Kırıldığında içine mi atıyorsun yoksa için için yaşatıyor musun?

Bu test, affedicilik kapasiteni dürüstçe sorgulaman için hazırlandı.

1. Biri sana büyük bir hata yaptığında…
A) Onu anlamaya çalışırım
B) Uzaklaşırım ama içten içe affederim
C) Hiçbir zaman eskisi gibi olmam

2. Özür dilendiğinde ne hissedersin?
A) Rahatlarım, bağışlarım
B) Zaman isterim
C) Yetmez, tekrar güvenmem

3. Bir dostun seni yarı yolda bıraktıysa…
A) Nedenini sorar, ilişkimi gözden geçiririm
B) Mesafe koyarım
C) Bir daha hayatıma almam

4. Ailenden biri seni kırdığında…
A) Aile affedilir
B) Kolay affetmem
C) İçimde taşırım

5. Eski bir kırgınlığı yıllar sonra hatırlayınca…
A) “Geçti gitti” derim
B) Hafif sızlar
C) Hâlâ içim cız eder

6. Affetmek senin için…
A) İyileşmektir
B) Zayıflıkla karışık bir eylem
C) Gururdan vazgeçmek gibi

A’lar çoğunluktaysa: Kalbin yumuşak, zihnin güçlü. Affetmek sende bir erdem.

B’ler çoğunluktaysa: Zor affediyorsun ama zamanla olgunlaşıyorsun.

C’ler çoğunluktaysa: İçindeki kırıklar hâlâ cam gibi kesiyor. Belki de kendini affetmeye ihtiyacın var.

Konuşamadığını yaz

“Kendim için affediyorum” de

İç sesinle yargısızca yüzleş

Bir psikolojik sınır çiz

Meditasyon ve dua ile hafifle