Sağlık Teknolojisinin Yükselişi

Son yıllarda akıllı saatler, bileklikler ve sağlık takip uygulamaları milyonlarca kişi tarafından kullanılıyor. Kalp atış hızını ölçen, adım sayan, uyku kalitesini izleyen bu cihazlar, sağlık bilincini artırmada önemli rol oynuyor.

Erken teşhis: Düzensiz kalp ritmini tespit eden saatler, birçok kişiye erken müdahale şansı sağladı.

Motivasyon: Günlük adım sayacı veya spor takibi, hareketsiz yaşamla mücadelede teşvik edici oluyor.

Uyku düzeni: Uygulamalar uyku kalitesini raporlayarak kişilerin yaşam alışkanlıklarını düzenlemesine yardımcı oluyor.

Ancak bu cihazların aşırı kullanımı “teknoloji bağımlılığı” riskini artırıyor. Her an nabzını kontrol etme, uyku verilerini sürekli inceleme ya da adım hedefini kaçırma korkusu, insanlarda stres ve kaygıyı tetikleyebiliyor.

Psikologlara göre bu cihazlar faydalı birer araç olarak kullanıldığında sağlık üzerinde pozitif etki yaratıyor. Ancak kontrolsüz kullanım, bireyleri kendi bedenlerini değil, cihazlarının ekranlarını dinlemeye yönlendirebiliyor.

Yapay zekâ destekli sağlık teknolojilerinin gelişmesiyle birlikte cihazlar daha kişiselleştirilmiş öneriler sunacak. Fakat uzmanların uyarısı net: “Teknolojiyi kullanın, ama ona teslim olmayın.”