Derin düşünmek; konular üzerine sistematik, sabırlı ve çok yönlü şekilde kafa yormayı içerir.

Sorgulama, analiz etme, bağlantı kurma ve soyutlama bu sürecin parçalarıdır.

Her şey kısa sürede, özetle, hızlıca sunuluyor. Beyin de bu ritme ayak uyduruyor.

Scroll kültürü, dikkatin birkaç saniyede bir değişmesine neden oluyor.

Bu da uzun süreli odaklanmayı zorlaştırıyor.

Birden fazla işe odaklanmaya çalışan beyin, hiçbirine tam yoğunlaşamıyor.

Her yerde bilgi olduğu için, bilgiye ulaşmak kolay ama onunla düşünmek giderek zorlaşıyor.

Nörologlar, sık internet kullanan bireylerde hipokampus (hafıza ve öğrenmede önemli bir bölge) aktivitesinin, ön kortekse (derin analizde aktif olan bölge) göre daha fazla çalıştığını belirtiyor.

Her gün 30 dakika dijital detoks yapın

Bir konuyu uzun uzun düşünmek için zaman ayırın

Okuma sürenizi artırın, not alın, altını çizin

Kendi düşüncelerinizi yazıya dökün

Derin sohbetler yapın, dinlemeyi öğrenin