Akıllı telefonlar, tabletler ve bilgisayarlar artık hayatımızın ayrılmaz parçası. Ancak nörobilim uzmanları, bu cihazların beynin bilgi işleme kapasitesini tembelleştirdiğini ve uzun vadede erken yaşlılık benzeri etkiler oluşturabileceğini belirtiyor.
Buna “Dijital Alzheimer” adı veriliyor.

Sürekli kelime unutma

Aynı bilgiyi tekrar tekrar sorgulama

Odaklanma süresinde ciddi düşüş

Yüz tanımada gecikme

Görev sıralamada zorlanma

Nöropsikolog Dr. Ayça G., "Artık birçok insan bilgiyi hatırlamak yerine, onu tekrar tekrar aramayı tercih ediyor. Bu durum beynin hatırlama merkezlerini köreltiyor. İnsan beyni kullanılmadıkça geri plana itilir." diyor.

Günde en az 30 dakikalık ekran detoksu yap

Rehbersiz en az 3 numarayı ezberlemeyi dene

Günlük olarak el yazısıyla not al

Kitap okuma alışkanlığına geri dön

Beyin egzersizleri ve bulmacalarla hafızanı canlı tut