Fibromiyalji, yaygın bir sağlık problemidir. Prof. Dr. Ece Aydoğ, bu durumun yalnızca ilaçlarla değil, aynı zamanda yaşam tarzı değişiklikleriyle de yönetilmesi gerektiğini vurguluyor. Egzersiz, dengeli beslenme, stresi yönetme ve uyku düzeni gibi faktörlerin tamamı kritik öneme sahip.

Özellikle kadınlarda sıkça rastlanan bu hastalık, depresyon ve sosyal izolasyona yol açabilir. Prof. Dr. Aydoğ, ilaç tedavisinin yanında, hafif tempolu yürüyüş, yüzme, yoga gibi aktivitelerin ağrıları hafifletip, uyku kalitesini artırdığını belirtiyor.

Stres yönetimi de çok önemli. Stres, fibromiyalji ağrılarını tetikleyen bir faktördür. Uzman yardımı almak, nefes terapileri veya meditasyon gibi yöntemlerle stresi kontrol altına almak büyük fayda sağlar.