Kahkaha Sadece Ruhun Değil Kalbin de İlacı

Uzun yıllar boyunca “gülmek en iyi ilaçtır” sözü atasözü olarak kaldı. Ancak modern bilim, bu sözün aslında gerçek olduğunu ortaya çıkardı. Gülmek, kalp sağlığı üzerinde doğrudan iyileştirici bir etkiye sahip.

Gülme sırasında damarlar genişliyor, kalp atış hızı dengeleniyor ve kan basıncı düşüyor. Bu etki, kalbin daha rahat çalışmasını sağlıyor ve damarlardaki yükü azaltıyor.

Gülmek, stres hormonu kortizol seviyesini düşürüyor. Stresin azalması, damarların kasılmasını önlüyor ve böylece kalp krizi riski düşüyor.

Araştırmalar, düzenli olarak gülmenin sadece kalbi değil, bağışıklık sistemini de güçlendirdiğini gösteriyor. Kahkaha sırasında salgılanan endorfinler, hem ruh halini hem de vücut direncini artırıyor.

Kalp uzmanları, her gün bolca gülmenin fiziksel aktivite kadar önemli olduğunu belirtiyor. Düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ve kahkaha, kalp sağlığı için “altın üçlü” olarak gösteriliyor.