(Haber Gerçek) – Bugün unuttuğumuz bir bilgiyi hatırlamak yerine hemen Google’a sormayı tercih ediyoruz. Peki bu alışkanlık hafızamız üzerinde nasıl bir etki bırakıyor? Psikologlara göre bu durum, “dijital amnezi” olarak adlandırılan yeni bir zihinsel tembelliğe yol açıyor.

Araştırmalara göre insanlar, kolay ulaşabilecekleri bilgileri hafızalarında tutmak yerine cihazlarına ve arama motorlarına bırakıyor. Sonuç: anlık öğrenme artıyor, kalıcı bilgi düşüyor.

Ezber gücü zayıflıyor

Odaklanma süresi kısalıyor

Bilgiyi işleme hızı düşüyor

Yüz yüze iletişimde zorluklar başlıyor

Kaygı seviyesi artıyor: “Google olmadan yapamam” hissi

Ezberleyin:
Telefon numarası, adres, kısa şiir – hafızayı çalıştıracak her şeyi öğrenmeyi deneyin.

Bilgiyi Yazın:
Kendi el yazınızla not almak, bilgiyi zihne daha iyi kazır.

Bilgiyi Başkasına Anlatın:
Bir şeyi başkasına öğretmek, sizin de öğrenmenizi kalıcı hale getirir.

Dijital Detoks Günleri Uygulayın:
Haftada en az bir gün sosyal medya ve arama motoru kullanımını sınırlayın.

Zihin Egzersizleri Yapın:
Bulmaca, sudoku, kitap okuma gibi etkinliklerle beyninizi meşgul tutun.