KİRAZIN SAĞLIĞA FAYDALARI NELERDİR?

Yaz mevsiminin en sevilen meyvelerinden biri olan kiraz, yalnızca serinletici bir meyve değil, aynı zamanda doğal bir şifa kaynağıdır.

İçeriğindeki güçlü antioksidanlar, vitaminler ve minerallerle pek çok sağlık sorununa karşı koruma sağlar.

Kiraz, doğal melatonin kaynağıdır. Bu hormon uyku düzenini destekler ve uykusuzluk sorunu yaşayanlar için doğal bir alternatif olabilir.

Özellikle akşam saatlerinde tüketilen bir avuç kiraz, uykuya geçişi kolaylaştırabilir.

Kirazın içerdiği antosiyaninler, vücutta iltihaplanmayı azaltır. Romatizma ve gut hastalığı gibi inflamatuar sorunlarda destekleyici bir rol üstlenebilir.

C vitamini bakımından zengin olan kiraz, özellikle mevsim geçişlerinde bağışıklık sistemini güçlendirir. Enfeksiyonlara karşı vücudu hazırlar.

Lif içeriği sayesinde uzun süre tok tutar ve sindirim sistemine destek olur. Aynı zamanda ödem atıcı etkisiyle doğal bir detoks meyvesidir.

Günlük olarak bir avuç taze kiraz tüketilebilir

Şekersiz kiraz kompostosu ya da donmuş kiraz da alternatifler arasında

Kiraz sapı çayı ise ödem atıcı özelliğiyle öne çıkar