Soğuk aylara yaklaşırken doğanın hazırlığı gözlenirken, biz insanlar da benzer bir süreçten geçiyoruz. Next Microbiome Baş Bilim İnsanı, mikrobiyolog Ali Rıza Akın, kışa yalnızca kalın giyinerek değil, mikrobiyotanızı güçlendirerek hazırlanmanız gerektiğini belirtiyor.

Bağışıklık sistemimizin büyük bir kısmı bağırsaklarla ilişkilendiriliyor. Sağlıklı bir bağırsak yapısı, virüs ve bakterilere karşı etkili bir savunma hattı yaratır. Beslenmenize lif açısından zengin sebzeler, probiyotik ve prebiyotik takviyeler eklemek, bu alanda önemli bir koruma sağlar.

Ancak sadece bağırsak değil, ağız mikrobiyotası da büyük önem taşıyor. Çiğnenebilir probiyotik takviyeler, oral mikrobiyotayı güçlendirerek bağışıklığı çift cephede destekler. Türkiye'de mikrobiyota bilinci henüz yeni gelişiyor ve toplumun doğru bilgilendirilmesi kritik bir önem taşıyor.