Sessiz depresyon, kişinin yaşadığı duygusal çöküşü gizleyerek çevresine mutlu ve güçlü görünme çabasıdır.

Çevresine yük olmamak için duygularını saklarlar.

Dertlerini paylaşmak yerine içlerine atarlar.

Çoğu zaman "en mutlu" görünenler, en çok acı çekenlerdir.

Sessiz depresyon yaşayan kişilerde şu davranışlar gözlemlenebilir:

Aşırı derecede güçlü ve pozitif görünme isteği

Yalnız kalındığında derin hüzün ve yorgunluk

Uyku düzensizlikleri ve iştah değişiklikleri

İçten içe kendini değersiz hissetme

Psikologlara göre, sessiz depresyonun en büyük tehlikesi, yakın çevre tarafından fark edilmemesi. Çünkü bu kişiler yardım isteyemez, hatta kendilerinde problem olduğunu bile kabul etmeyebilir.

Duygularınızı paylaşmaktan çekinmeyin.

"Ben iyiyim" maskesini bir kenara bırakın.

Yakın çevrenizdeki insanların ruh hallerine dikkat edin.

Profesyonel destek almaktan çekinmeyin.

Sessiz depresyon, görünmeyen ama derin yaralar açan bir ruhsal çöküştür. Mutlu görünen insanların iç dünyalarına daha fazla kulak vermek, belki de hayat kurtarıcı bir adım olabilir.