Sosyal medya platformları, beyin ödül mekanizmasını doğrudan etkileyen bir yapıya sahip.

Beğeniler, yorumlar ve anlık bildirimler dopamin salınımını artırıyor.

Bu da kişinin daha fazla vakit geçirme isteğini tetikliyor. Ancak bu kısa vadeli haz, uzun vadede dikkat merkezini zayıflatabiliyor.

TikTok, Instagram Reels ve benzeri kısa video formatları, beynin sürekli yeni uyarana ihtiyaç duymasına neden oluyor.

Bu da kitap okuma, ders çalışma gibi uzun süreli konsantrasyon gerektiren faaliyetleri zorlaştırıyor.

Uzmanlara göre bu durum, özellikle çocuklar ve ergenlerde akademik başarıyı etkileyebiliyor.

Uzmanlar, sosyal medya kullanımını sınırlamak ve ekran süresini takip etmek gerektiğini vurguluyor.

Gün içinde “dijital detoks” zamanları yaratmak, odaklanma becerisinin korunmasına yardımcı olabiliyor.

Ayrıca yüz yüze iletişim kurmak, beyin için hâlâ en güçlü etkileşim şekillerinden biri.

Sosyal medya, dopamin salınımını tetikleyerek bağımlılık yaratabiliyor.

Sürekli içerik tüketimi, dikkat süresinde düşüşe neden olabiliyor.

Uzun vadede odaklanma ve hafıza üzerinde olumsuz etkiler yaratabiliyor.

Ekran süresi kontrolü, beyin sağlığı için önem taşıyor.

Dijital detoks uygulamaları, dikkat süresini olumlu yönde etkileyebiliyor.