Bitmeyen Akışın Gizemi

Sosyal medya platformları, kullanıcıları ekran başında daha uzun tutmak için “sonsuz kaydırma” adı verilen tasarımı kullanıyor. Bu özellik sayesinde sayfa hiç bitmiyor, her kaydırmada yeni bir içerik karşımıza çıkıyor. Ancak bu durum masum bir özellikten öte, bilinçli bir bağımlılık stratejisi.

Araştırmalara göre, her yeni kaydırmada karşımıza çıkan içerik, beyinde dopamin salgılanmasını tetikliyor. Bu da kullanıcının “bir sonraki içerikte daha ilginç bir şey çıkabilir” düşüncesiyle devamlı kaydırmasına neden oluyor. Uzmanlar bu etkiyi “slot makinesi etkisi” olarak tanımlıyor.

Sonsuz kaydırma, belirsizlik üzerine kurulu. Bir kaydırmada sıradan bir gönderi, diğerinde ise ilginç bir video çıkabiliyor. Beyin bu belirsiz ödüle bağımlı hale geliyor. Sonuç: Kullanıcı farkında olmadan saatlerce ekrana kilitleniyor.

Uzun süreli kaydırma alışkanlığı, zaman algısını bozuyor. Kişi, birkaç dakika geçtiğini sanırken aslında saatler harcamış oluyor. Ayrıca boyun ağrısı, göz yorgunluğu ve uyku problemleri gibi fiziksel sorunlar da bu alışkanlığın yan etkileri arasında.

Kullanım süresini sınırlayan uygulamalardan faydalanın.

Belirli saatlerde sosyal medya detoksu yapın.

Sonsuz kaydırma yerine belirli içeriklere odaklanın.

Sosyal medyada geçirilen saatler yalnızca içeriklerden değil, tasarımdan da kaynaklanıyor. Sonsuz kaydırma, beynimizin zaaflarını kullanarak bizi ekrana bağlıyor.