1. İletişimin Gücü: Açık ve Dürüst Olun

Sağlıklı bir ilişkinin temelinde iletişim 

Sağlıklı bir ilişki, iki kişinin birlikte man Psikolog Esra Çelik, sağlıklı bir ilişki ve evliliğin temel taşlarını açıkladı. Çelik, mutlu ve uzun süreli bir birliktelik için dikkat edilmesi gereken 10 önemli unsuru vurguladı.

1. İletişimin Önemi: Açık ve Empatik Olun

Çelik'e göre, sağlıklı bir ilişkinin temelinde açık, dürüst ve empatik iletişim yatıyor. Duyguları, düşünceleri ve ihtiyaçları açıkça ifade etmek, partneri anlamayı ve anlaşılmayı sağlıyor. "Senin düşüncen ne?" gibi sorularla partneri dinlemeye teşvik etmek de büyük önem taşıyor.

2. Saygı: Farklılıklara Değer Verin

Her iki tarafın da birbirine saygı göstermesi gerektiğini belirten Çelik, farklı düşüncelere, değerlere ve duygulara saygı duymanın ilişkinin ömrünü uzattığını ifade ediyor.

3. Güven: İlişkinin Temel Taşı

Güvenin sağlıklı bir ilişkinin olmazsa olmazı olduğunu vurgulayan Çelik, güvenin inşa edilmesinin zaman alabileceğini ancak kaybedildiğinde onarılmasının zor olduğunu belirtiyor.

4. Empati: Partnerin Duygularını Anlayın

Partnerin duygusal durumunu anlamaya çalışmanın ve onun bakış açısıyla olaylara yaklaşmanın ilişkiyi güçlendirdiğini söyleyen Çelik, duyguları bastırmak yerine sağlıklı bir şekilde ifade etmenin önemine dikkat çekiyor.

5. Kişisel Alan: Bireysel Özgürlüğe Saygı

Birlikte vakit geçirmenin yanı sıra, her bireyin kişisel alanına saygı göstermenin önemini vurgulayan Çelik, partnerle birlikte keyifli aktiviteler yapmaya da özen gösterilmesi gerektiğini belirtiyor.

6. Çatışma Çözme: Sorunları Yapıcı Şekilde Ele Alın

Her ilişkide anlaşmazlıkların yaşanabileceğini belirten Çelik, önemli olanın bu anlaşmazlıkları yapıcı bir şekilde çözmek olduğunu ifade ediyor. Sorunları halının altına süpürmek yerine, açıkça konuşarak çözüm aramak gerektiğini vurguluyor.

7. Ortak Değerler ve Hedefler: Aynı Yöne Bakın

Benzer değerlere ve yaşam hedeflerine sahip olmanın ilişkinin uyum içinde devam etmesine yardımcı olduğunu söyleyen Çelik, ortak hayalleri ve hedefleri bir kağıda yazarak paylaşmanın önemine değiniyor.

8. Destek ve Takdir: Partnerin Yanında Olun

Partneri desteklemenin, başarılarını kutlamanın ve zor zamanlarında yanında olmanın ilişkiyi güçlendirdiğini belirten Çelik, eleştiri, suçlama ve aşağılamadan kaçınmak gerektiğini ifade ediyor.

9. Zaman Ayırmak: Birlikte Kaliteli Vakit Geçirin

Yoğun yaşam temposunda bile partnere zaman ayırmanın ilişkiyi canlı tuttuğunu söyleyen Çelik, birlikte eğlenceli aktiviteler yaparak ilişkiye renk katmanın önemine değiniyor.

10. Esneklik ve Sabır: Zorlukların Üstesinden Gelin

Hayatın getirdiği zorluklarla başa çıkmak için esnek ve sabırlı olmanın önemini vurgulayan Çelik, uyum sağlamanın ve küçük fedakarlıklar yapmanın ilişkinin sürdürülebilirliğine katkı sağladığını belirtiyor