Son yıllarda dünyada giderek daha fazla ilgi gören öz-şefkat, bireylerin kendilerine karşı daha nazik ve anlayışlı olmasını teşvik eden bir yaklaşımdır. Zor zamanlarla başa çıkma, stres yönetimi ve iç motivasyonu artırma konularında büyük faydalar sağlar.

Seminerde, Uzman Psikolojik Danışman Figen Aslan ve Psikolojik Danışman Simge Seyhan, öz-şefkatin ruh sağlığı üzerindeki olumlu etkilerini ve bireylerin zor zamanlarda kendilerine nasıl destek olabileceklerini anlatacak.

Ayrıca seminerde şu konular ele alınacak:
✅ Stres ve kaygı yönetimi
✅ Günlük hayatta öz-şefkat uygulama yöntemleri
✅ Zor zamanlarda kendini destekleme teknikleri

Bu etkinlik, Narlıdere Belediyesi Pakize Ateş Kadın Dayanışma Merkezi tarafından düzenleniyor ve herkesin katılımına açık. Kendi iyiliğinize bir adım atmak için bu fırsatı kaçırmayın!