YAZIN EN SAĞLIKLI ATIŞTIRMALIĞI: BUZ GİBİ KAVUNUN 5 FAYDASI
Sıcak yaz günlerinde ferahlatıcı bir dilim kavun, hem ruhu hem bedeni serinletiyor. Üstelik sadece tadıyla değil, sağlık açısından sunduğu katkılarla da göz dolduruyor.
Uzmanlara göre kavun, düşük kalorili yapısı, yüksek su oranı ve vitamin içeriğiyle yazın en sağlıklı atıştırmalıkları arasında ilk sıralarda yer alıyor.
---
1. SU KAYBINI ÖNLER
Yüzde 90’a yakın su içeriği sayesinde kavun, vücudun nem dengesini korumaya yardımcı olur. Sıcak havalarda susuzluğa karşı doğal bir kalkan görevi görür.
2. CİLDİ BESLER
Kavundaki A ve C vitaminleri, cilt hücrelerinin yenilenmesini destekler. Yaz aylarında güneşin zararlı etkilerine karşı doğal bir destek sağlar.
3. MİDEYİ RAHATLATIR
Sindirim sistemine dost olan kavun, özellikle hafif mide yanmalarında ve hazımsızlıkta rahatlatıcı etki gösterir.
4. KAN BASINCINI DENGELER
İçeriğindeki potasyum sayesinde tansiyonun dengelenmesine katkıda bulunur. Özellikle yaz sıcağında yaşanan ani tansiyon dalgalanmalarını önlemeye yardımcıdır.
5. TATLI İSTEĞİNİ DOĞAL YOLLARLA BASTIRIR
Doğal şekeriyle tatlı ihtiyacını bastıran kavun, sağlıklı beslenme sürecinde tatlı krizlerini kontrol altına almanın lezzetli bir yoludur.
---
ÇÖZÜM KUTUSU: KAVUNU DOĞRU TÜKETMENİN İPUÇLARI
Buzdolabından çıkar çıkmaz değil, 5 dakika dinlendirip tüketin.
Sabah saatlerinde veya ara öğün olarak tercih edin.
Karpuz gibi, kavun da tek başına yenmeli. Başka besinlerle birlikte ağırlaşabilir.
Şeker hastaları porsiyona dikkat etmeli, mutlaka hekim onayıyla tüketmeli.
Dilimlenmiş kavunu uzun süre dışarıda bırakmayın, hemen tüketin.