Sürekli yorgunluk, sadece "çok çalıştım" demekle geçiştirilecek bir durum olmayabilir. Uzmanlar, vücut sinyallerini hafife almamamız gerektiği konusunda uyarıyor.

Tiroit bezlerinin az çalışması (hipotiroidi)

B12 vitamini eksikliği

Demir eksikliği anemisi

Gizli şeker (prediyabet)

Kronik stres ve uyku apnesi

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. B. Gülten, şöyle diyor:

“Kişi kendini sürekli halsiz hissediyorsa, tek başına kahveyle ayakta kalıyorsa, mutlaka kan değerleri kontrol edilmelidir.”

Kan tahliliyle vitamin ve hormon düzeylerini ölçtür

Uyku saatlerini düzenle

Şekerli gıdalardan uzak dur

Gerekirse beslenme desteği al

Gün içinde kısa yürüyüşler yap