YARATICILIK DUŞTA NEDEN TAVAN YAPIYOR?

Herkesin başına gelmiştir: Günlerdir çözemediğiniz bir sorun, duşta bir anda çözüme kavuşur. Şarkı sözleri, iş fikirleri, yeni projeler...
Peki neden duşta ilham gelir?

Nörologlara göre duş alırken beyin, “varsayılan mod ağı” denilen bir duruma geçer. Bu durumda dış uyaranlar azalır, zihin serbest dolaşıma geçer. Bilinçaltı devreye girer ve daha yaratıcı, bağlantısal düşünceler üretir.

Suyun rahatlatıcı etkisi, kortizol (stres hormonu) seviyesini düşürür. Böylece beyin daha az “kaç ya da savaş” durumundadır, daha fazla “hayal et ve üret” halindedir.

Duş almak gibi otomatik yapılan işler sırasında beynin dikkat kapasitesi boşalır. Bu boşluk, yaratıcı fikirlerin yüzeye çıkması için bir alan yaratır. Tıpkı yürüyüşte, bulaşıkta ya da araba kullanırken olduğu gibi…

MIT ve Drexel Üniversitesi’nde yapılan araştırmalarda, bireylerin yaratıcı çözümleri %60 oranında “beklenmedik ve rahat” ortamlarda bulduğu tespit edildi.
Ve en yaygın ortam? Duş!

Duşta düşünmeye zaman ayır

Hemen yazmak için not defteri veya ses kaydı hazırla

Sıcak suyla kasları gevşet

Gözlerini kapat ve serbest çağrışımla düşün

Teknoloji olmadan 10 dakikalık duş molaları planla

Bilişsel Bilimci Dr. Yasemin K.:

“İlham, sessizlikle, yalnızlıkla ve hafif dikkat dağınıklığıyla gelir. Duşta bu üçünün birleşimi gerçekleşiyor.”