DUŞTA NEDEN YARATICI FİKİRLER GELİR?

İlham genellikle en beklenmedik anda, duşta gelir. Peki neden? Bilim, beynin su altındaki yaratıcılık patlamasını açıklıyor.

 YARATICILIK DUŞTA NEDEN TAVAN YAPIYOR? Herkesin başına gelmiştir: Günlerdir çözemediğiniz bir sorun, duşta bir anda çözüme kavuşur. Şarkı sözleri, iş fikirleri, yeni projeler... Peki neden duşta ilham gelir?  BEYNİN “DOLAŞIM MODU” AKTİF OLUYOR Nörologlara göre duş alırken beyin, “varsayılan mod ağı” denilen bir duruma geçer. Bu durumda dış uyaranlar azalır, zihin serbest dolaşıma geçer. Bilinçaltı devreye girer ve daha yaratıcı, bağlantısal düşünceler üretir.  SU, STRESİ BASTIRIR — FİKİR ÖZGÜRLEŞİR Suyun rahatlatıcı etkisi, kortizol (stres hormonu) seviyesini düşürür. Böylece beyin daha az “kaç ya da savaş” durumundadır, daha fazla “hayal et ve üret” halindedir.  RUTİN İŞLERDE YARATICILIK ARTAR Duş almak gibi otomatik yapılan işler sırasında beynin dikkat kapasitesi boşalır. Bu boşluk, yaratıcı fikirlerin yüzeye çıkması için bir alan yaratır. Tıpkı yürüyüşte, bulaşıkta ya da araba kullanırken olduğu gibi…  BİLİM DESTEKLİYOR MIT ve Drexel Üniversitesi’nde yapılan araştırmalarda, bireylerin yaratıcı çözümleri %60 oranında “beklenmedik ve rahat” ortamlarda bulduğu tespit edildi. Ve en yaygın ortam? Duş!  5 ADIMDA “DUŞTA İLHAM”I SÜREKLİ HALE GETİR Duşta düşünmeye zaman ayır Hemen yazmak için not defteri veya ses kaydı hazırla Sıcak suyla kasları gevşet Gözlerini kapat ve serbest çağrışımla düşün Teknoloji olmadan 10 dakikalık duş molaları planla  UZMAN GÖRÜŞÜ Bilişsel Bilimci Dr. Yasemin K.: “İlham, sessizlikle, yalnızlıkla ve hafif dikkat dağınıklığıyla gelir. Duşta bu üçünün birleşimi gerçekleşiyor.”