Son yıllarda klasik sigaranın alternatifi olarak pazarlanan elektronik sigara (e-sigara), özellikle genç kuşaklar arasında bir "trend" haline geldi.

Renkli tasarımı, aromalı seçenekleri ve "zararsız" algısı sayesinde giderek yayılıyor.
Ancak uzmanlar uyarıyor:
“Buhar, dumansız olabilir ama zararsız değil!”

E-sigara buharı nikotin içeriyor. Bu da klasik sigaradan farksız bir bağımlılık yaratıyor. Üstelik çoğu kullanıcı içeriğindeki nikotin oranını bilmiyor.

Yeni araştırmalar, uzun süreli kullanımda e-sigara içenlerde akciğer iltihabı, öksürük ve solunum daralması gibi semptomlar görüldüğünü ortaya koyuyor.

E-sigara kullanımı, kalp atış hızını artırabilir. Damar sağlığı üzerinde de baskı oluşturur.

Nikotin, genç bireylerin henüz gelişmekte olan sinir sisteminde odaklanma, hafıza ve karar verme mekanizmalarını olumsuz etkileyebilir.

Türkiye'de 13-25 yaş arası gençlerin %28’i hayatında en az 1 kez e-sigara denemiş.

ABD'de lise öğrencilerinin %14'ü düzenli olarak elektronik sigara kullanıyor.

2024’te 10 ülkede yapılan araştırmaya göre: “e-sigara kullanıcılarının %60’ı sigarayı bırakmak yerine ikisini birlikte kullanıyor.”

Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ayşegül Işık:

“Elektronik sigara, sigarayı bırakmak isteyenler için sunulan alternatif gibi görünüyor ama çoğu zaman başka bir bağımlılığın kapısını açıyor.”

Elektronik Sigara Bırakmak İsteyenler İçin 3 Adım:

Uzman desteğiyle nikotin bırakma planı oluştur

Buharlı alışkanlık yerine fiziksel alışkanlık (yürüyüş, sakız) yerleştir

Aromalı ürünler yerine temiz havaya yönel — burnun alışsın