Boyun ağrısı ve migren ağrısının bağlantılı olabileceğini belirten uzmanlar, fizik tedavi ve egzersizlerin bu ağrıların yönetiminde önemli bir rol oynadığını söylüyor. Düzenli egzersizlerin kasları güçlendirdiğini, duruşu iyileştirdiğini ve ağrıların sıklığını azaltabileceğini vurgulayan Beyin, Sinir ve Omurilik Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Kemal Paksoy, "Egzersizler, stres ve gerilimi azaltabilir. Stres, migrenin tetikleyicilerinden biri olduğundan, bu etki migrenin sıklığını ve şiddetini azaltabilir." dedi.

Fizik Tedavi ve Egzersizlerin Rolü

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Beyin, Sinir ve Omurilik Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Kemal Paksoy, fizik tedavi ve egzersizlerin boyun ağrısı ve migren üzerindeki olumlu etkilerine değindi. Fizik tedavi ve egzersizlerin, hem boyun ağrısını hem de migreni yönetmede önemli bir rol oynadığına vurgu yapan Op. Dr. Kemal Paksoy, "Bu tür tedavi ve egzersizler, kasları güçlendirebilir, esneklik kazandırabilir ve genel duruşu iyileştirebilir. Böylece ağrının sıklığı ve şiddeti azalabilir." dedi.

Boyun Ağrısı İçin Egzersizler

Op. Dr. Kemal Paksoy, boyun ağrısını hafifletmek için şu egzersizleri öneriyor:

Migren İçin Egzersizler

Migren ağrılarının boyun ağrısıyla ilişkili olabileceğini hatırlatan Op. Dr. Kemal Paksoy, doğru planlanmış fizik tedavi ve egzersizlerin migren ağrıları üzerinde de olumlu etkileri olabileceğini söyledi.

Genel Egzersizler

Bazı genel egzersizlerin de boyun ve migren ağrılarına olumlu etki sağlayabileceğini dile getiren Op. Dr. Kemal Paksoy, yürüyüş, yüzme ve yoga gibi egzersizlerin destekleyici olabileceğini belirtti.

Uzman Uyarısı

Ancak, egzersizlerin doğru teknikle ve bir uzman rehberliğinde yapılması gerektiğinin altını çizen Op. Dr. Kemal Paksoy, egzersizlere başlamadan önce bir sağlık profesyoneline danışmanın önemini vurguladı.

(BYZHA)