Kış Aylarında En Sık Görülen Ortopedik Yaralanmalar

Kışın Ortopedik Yaralanmalarına Dikkat: Uzmandan Önemli Uyarılar ve Kış Kazalarına Karşı Alınacak Önlemler

Kışın Ortopedik Yaralanmalarına Dikkat: Uzmandan Önemli Uyarılar ve Kış Kazalarına Karşı Alınacak Önlemler Kış aylarının soğukları, kar yağışı ve buzlanma tehlikesiyle birlikte yurt genelinde kazalar artmaktadır. Kışın en sık karşılaşılan sağlık sorunlarından biri olan ortopedik yaralanmalar, özellikle kaygan zeminlerde düşmeler sonucu meydana gelir. Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Nezih Ziroğlu, kış kazalarına karşı alınacak basit ama etkili önlemleri sıralayarak, bu tür yaralanmalardan korunmak için önerilerde bulundu. Kış Aylarında En Sık Görülen Ortopedik Yaralanmalar Karlı ve buzlu zeminlerde düşmeler, ciddi ortopedik yaralanmalara yol açabilir. Bu yaralanmaların başında ise el bileği burkulması ve kırıkları, diz yaralanmaları, omuz çıkıkları ve kalça kırıkları gelmektedir. Özellikle yaşlı bireylerde kalça kırıkları, yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir. El Bileği Burkulması ve Kırıkları: Kaygan zeminlerde meydana gelen düşmeler sonucu, elde ve bilekte burkulmalar ve kırıklar sıkça görülür. Şiddetli ağrı, morarma ve şişlik gibi belirtilerle kendini gösterir. Diz Yaralanmaları: Ani hareketler, dizde bağ yaralanmalarına ve menisküs hasarlarına yol açabilir. Dizde ani bir ses duyulması, şişlik ve hareket kısıtlılığı başlıca belirtiler arasındadır. Omuz Çıkıkları ve Rotator Manşet Yaralanmaları: Düşmeler veya kış sporlarında yapılan hareketler omuzda ciddi yaralanmalara yol açabilir. Omuzda şekil bozukluğu ve ağrı en yaygın belirtilerdir. Kalça Kırıkları: Özellikle yaşlı bireylerde sıklıkla görülen kalça kırıkları, şiddetli ağrı, yürüme zorluğu ve bacağın dışa dönmesi gibi belirtilerle kendini gösterir. Ayak Bileği Burkulmaları: Buzlu zeminlerde kayma sonucu meydana gelen ayak bileği burkulmaları, şişlik, morarma ve ağrı gibi belirtilerle kendini gösterir. Erken Tanı ve Tedavi Önemli Doç. Dr. Ziroğlu, kış kazalarında erken tanı ve tedavinin büyük önem taşıdığını vurguluyor. Özellikle ağrı geçmeyen, hareket kısıtlılığı yaşayan ya da şişlik artan bireylerin, zaman kaybetmeden bir ortopedi uzmanına başvurması gerektiği ifade ediliyor. Kış Kazalarına Karşı Alınacak 7 Etkili Önlem Kış aylarında ortopedik yaralanmalardan korunmak için alınabilecek basit ama etkili önlemler şunlardır: Kaymaz Ayakkabılar Giyin: Yüksek topuklu botlar ve kaygan tabanlı ayakkabılardan kaçının. Küçük Adımlar Atın: Kar ve buzlu zeminlerde geniş adımlardan kaçının, küçük adımlar atarak kayma riskini azaltın. Ani Hareketlerden Kaçının: Ani dönüşlerden ve hızlı hareketlerden uzak durun. Ellerinizi Cebinizde Taşımayın: Dengeyi sağlamak için ellerinizi cebinizde tutmayın. Kaslarınızı Güçlendirin: Düzenli egzersiz yaparak kaslarınızı güçlendirin. Koruyucu Ekipman Kullanın: Kış sporları yaparken dizlik, dirseklik ve kask kullanın. Soğuktan Korunun: Kasları sıcak tutacak kıyafetler giyerek, soğuk havanın kaslar üzerindeki etkisini azaltın. Sonuç Kış aylarında ortopedik yaralanmalardan korunmak için basit ama etkili önlemler almak hayat kurtarıcı olabilir. Kış kazalarına karşı dikkatli olmak, sağlıklı bir kış geçirmenizi sağlayacaktır. Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı