ANLAŞILMAK RUHUN İLACIDIR: EMPATİ NEDEN HAYATİDİR?

Empati kurmayan biriyle konuşmak, duvarla konuşmak gibidir… Anlaşılmadığınızda yorulan siz olursunuz.

Empatiyi basitçe nasıl tanımlarsınız?  Uzm. Kl. Psk. Esra Çelik: Empati, karşımızdaki kişinin duygularını ve düşüncelerini anlamaktır. Onun ne yaşadığını, neden o şekilde davrandığını kavrayabilmektir. Yani olaylara onun penceresinden bakabilmektir. Ama bu demek değildir ki onun yükünü üstlenelim. Empati, sempatiyle karıştırılmamalıdır.   --- Peki empati neden bu kadar önemli?  Uzm. Kl. Psk. Esra Çelik: Çünkü empati kurduğumuzda, insanlar kendilerini daha çok açar, bize güvenir. İletişimde derinlik kazanırız. Aksi durumda insanlar “beni anlamıyorlar” diye düşünür ve uzaklaşır. Bu da hem ilişkileri hem iletişimi zayıflatır. Yani empati, sağlıklı iletişimin anahtarıdır.   --- Empati eksikliği insanları nasıl etkiler?  Uzm. Kl. Psk. Esra Çelik: İnsan, anlaşılamadığını düşündüğünde büyük bir yalnızlık hisseder. Üzüntü, hayal kırıklığı, kırgınlık başlar. Oysa birçok insan konuşurken çözüm değil, sadece anlaşılmak ister. Ama bu karşılanmadığında kişi içten içe tükenmeye başlar.   ---  Günlük hayatta empati kurmak bize neler kazandırır? Uzm. Kl. Psk. Esra Çelik: Empati kurmak; güvenli, sağlıklı ilişkiler geliştirmenin temelidir. Sosyal çevremizi güçlendirir, iş hayatımızda bile başarıyı artırır. Çünkü empati; anlayış, sabır ve bağ kurmak demektir. Her insan, anlaşılmak ister.   Son olarak okuyucularımıza bir mesajınız var mı?  Uzm. Kl. Psk. Esra Çelik: Empatiyi hayatınızdan eksik etmeyin. Bazen karşımızdakini anlamaya çalışmak, ona verebileceğimiz en değerli hediyedir. Dinlemek ve anlamak; insan olmanın en derin eylemlerindendir. Lütfen empatiyi sadece bir kavram değil, bir yaşam biçimi haline getirin.