İlişkilerde Görünmeyen Tehlike: Psikolojik Bağımlılık

Uzman Psikolog Dilara Gökmen, ilişkisel bağımlılığın bireyin benliğini tehdit ettiğini ve çocukluktan gelen şemalarla beslendiğini söyledi.

İlişkilerde bağ kurmak sağlıklı bir gelişim süreci için gereklidir. Ancak bazı durumlarda bu bağ, kişinin tüm yaşamını kontrol eden psikolojik bir bağımlılığa dönüşebilir. Uzman Psikolog Dilara Gökmen, bu konudaki önemli uyarıları paylaştı.   İlişkisel Bağımlılık Nedir?   Dilara Gökmen, bu durumu “ilişkisel bağımlılık” ya da “duygusal bağımlılık” olarak tanımlıyor. Birey, özsaygısını ve benlik algısını partneri üzerinden tanımlamaya başlıyor. Gökmen, “Bu kişiler için ilişki, duygusal paylaşımın ötesinde, varoluşsal bir ihtiyaç haline geliyor” dedi.     Terk Edilme Korkusu ve Fedakarlık   İlişkisel bağımlılığı olan kişilerde yoğun terk edilme korkusu bulunuyor. Bu durum, aşırı fedakârlık, sınır koyamama ve duygusal istismara rağmen ilişkiyi sürdürme gibi davranışlara yol açıyor.    Çocukluktan Gelen Şemalar   Şema terapi kuramına göre, bu bireylerde:   Terk edilme şeması   Duygusal yoksunluk şeması   Yetersizlik şeması aktif hale geliyor.   Gökmen, bu şemaların çoğunlukla çocukluk döneminde geliştiğini, yetişkinlikte ise ilişkiler aracılığıyla tekrarlandığını belirtti.    “Bensiz Yaşayamaz” Düşüncesi Tehlikeli   Gökmen, “Bensiz yaşayamaz”, “Onu kaybedersem bir daha kimse beni sevmez” gibi bilişsel çarpıtmaların, kişinin kendisini ihmal etmesine ve duygusal istismara tahammül etmesine neden olduğunu vurguladı.   Hem Bireye Hem İlişkiye Zarar   İlişkisel bağımlılık, sadece bireysel ruh sağlığını değil, aynı zamanda ilişkinin dinamiklerini de bozar. Gökmen, “Dengesiz güç ilişkileri, güvensizlik ve çatışmalar kaçınılmaz hale geliyor” dedi. ---   ✅ Çözüm: Terapi   Gökmen, şema terapi, bağlanma temelli terapiler ve duygusal odaklı terapilerin bu sorunun çözümünde etkili olduğunu belirtti. “Her ilişki bağ içerir; ancak bu bağ bireyin kimliğini silmeye başladığında, bu bir sevgi değil, bağımlılık ilişkisidir” ifadelerini kullandı.