“DİJİTAL ALZHEIMER” UYARISI: SÜREKLİ EKRAN KULLANIMI BEYİN YAŞLANMASINI HIZLANDIRIYOR MU?
“DİJİTAL ALZHEIMER” UYARISI: SÜREKLİ EKRAN KULLANIMI BEYİN YAŞLANMASINI HIZLANDIRIYOR MU?
Bilim insanları dijital çağın beyni erken yaşlandırdığına dair uyarıyor. Sürekli ekran maruziyeti, odaklanma süresini kısaltıyor, hafızayı zayıflatıyor ve “Dijital Alzheimer” adı verilen yeni bir tablo ortaya çıkarıyor.
BEYİN EKRANA MAHKÛM: UNUTMAK NORMAL Mİ?
Akıllı telefonlar, tabletler ve bilgisayarlar artık hayatımızın ayrılmaz parçası. Ancak nörobilim uzmanları, bu cihazların beynin bilgi işleme kapasitesini tembelleştirdiğini ve uzun vadede erken yaşlılık benzeri etkiler oluşturabileceğini belirtiyor.
Buna “Dijital Alzheimer” adı veriliyor.
BELİRTİLER SESSİZ GELİYOR
-
Sürekli kelime unutma
-
Aynı bilgiyi tekrar tekrar sorgulama
-
Odaklanma süresinde ciddi düşüş
-
Yüz tanımada gecikme
-
Görev sıralamada zorlanma
BİLGİYE ULAŞMA KOLAYLAŞTI, AKILDA TUTMA AZALDI
Nöropsikolog Dr. Ayça G., "Artık birçok insan bilgiyi hatırlamak yerine, onu tekrar tekrar aramayı tercih ediyor. Bu durum beynin hatırlama merkezlerini köreltiyor. İnsan beyni kullanılmadıkça geri plana itilir." diyor.
5 ADIMDA ZİHNİNİ DİJİTAL YIPRANMAYA KARŞI KORU
-
Günde en az 30 dakikalık ekran detoksu yap
-
Rehbersiz en az 3 numarayı ezberlemeyi dene
-
Günlük olarak el yazısıyla not al
-
Kitap okuma alışkanlığına geri dön
-
Beyin egzersizleri ve bulmacalarla hafızanı canlı tut
Yorumunuz başarıyla alındı, inceleme ardından en kısa sürede yayına alınacaktır.
