KURBAN KESERKEN FITIK OLMAYIN!

KURBAN BAYRAMINDA OMURGA SAĞLIĞINI KORUMAK İÇİN UZMANINDAN HAYATİ TAVSİYELER

Kurban Bayramı’nda kurban kesimi ve et doğrama işlemleri sırasında bel ve boyun fıtığı gibi ciddi sağlık sorunlarına karşı dikkatli olunması gerektiğini belirten Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Ahmet İnanır, hem omurga sağlığı hem de el yaralanmaları için ergonomik önlemler alınması gerektiğini söyledi.   Fiziksel Sağlık – Habergercek.com / Özel   İKurban Bayramı'nın vazgeçilmez ritüeli olan kurban kesimi sırasında, yanlış duruş ve ağır kaldırma gibi eylemlerin ciddi omurga rahatsızlıklarına yol açabileceği uyarısında bulunan Doç. Dr. Ahmet İnanır, doğru ekipman kullanımı ve bilinçli hareketin önemini vurguladı.   "SÜREKLİ AYNI POZİSYONDA KALMAYIN"   İnanır, bayramda sıkça yapılan hataların başında, saatlerce eğilerek çalışmak ve tek taraflı yük taşımak geldiğini belirtti. Özellikle bel fıtığı olanların daha dikkatli olması gerektiğini söyleyen uzman doktor, “Yük kaldırma işlemleri mutlaka dizler bükülerek, bel düz tutulup, yük gövdeye yakın şekilde ve her iki elle eşit dağıtılarak yapılmalı” dedi.   FITIK HASTALARINA ALTIN DEĞERİNDE UYARILAR   Fıtık geçmişi olan kişilerin, bel bölgesine yük bindirecek ani hareketlerden ve eğilerek yapılan işlerden uzak durmaları gerektiğine dikkat çeken İnanır, "Ağrılar önemsenmemeli gibi bir alışkanlık var. Ancak bu ağrılar bacaklara yayılabilir ve ciddi sinir baskılarına yol açabilir" diyerek uyardı.   KURBAN KESİMİ İÇİN ERGONOMİK ORTAM ŞART   Et doğrama ve taşıma gibi işlerde masanın ve oturulan yerin yüksekliği, bel ve boynu zorlamayacak şekilde ayarlanmalı. Dizle ayak arası 90 derece olmalı. Ayrıca bel korsesi kullanımı, bel ağrısı ve ani fıtık ataklarına karşı koruyucu olabilir.   Uzun süre oturmanın da omurga sağlığına zarar verdiğini belirten İnanır, "Hareketli olun, küçük molalar verin ve pozisyonunuzu sık sık değiştirin. Bunları günlük alışkanlık haline getirirseniz, sadece bayramda değil yaşam boyunca omurga sağlığınızı korumuş olursunuz" dedi.