Yataktan Kalkmakta Zorlanmak Depresyon Belirtisi Mi?

Sabah alarmı çalıyor ama kalkmak mümkün olmuyor… Yalnızca yorgunluk mu, yoksa depresyonun sessiz bir işareti mi? Yataktan kalkamama hâlinin fiziksel ve psikolojik boyutlarını bilimsel verilerle açıklıyoruz.

 “Gözümü Açıyorum Ama Kalkamıyorum” Günlük yaşamda çoğu insan bazen uyanmakta zorlanabilir. Ancak bu durum kronikleştiğinde, sadece uykusuzluk ya da tembellik olarak görülmemeli. Çünkü sabah yataktan kalkamamak, depresyonun erken habercisi olabilir. Sabah Yorgunluğu Nedir, Ne Zaman Normali Aşar? Normal bir birey uykusunu aldığında dinç kalkar. Fakat bazı kişiler, 8-9 saat uyumuş olsalar bile uyanmakta zorluk yaşar, yataktan kalkmakta fiziksel ve duygusal direnç gösterir. Bu sürekli hâle geldiğinde altında yatan sebep psikolojik olabilir. Depresyonda Uyanmak Neden Zorlaşır? Depresyon, serotonin ve dopamin gibi nörotransmitterlerin dengesizliğiyle ilişkilidir. Bu maddeler ruh hâlini ve motivasyonu etkilediği gibi enerji düzeyini de düşürür. Sabah kalkmak için gereken zihinsel motivasyon eksikliği, depresyonun önemli belirtilerinden biridir.  Sadece Depresyon Değil – Diğer Olasılıklar Mevsimsel depresyon (SAD) Hipotiroidi Uyku apnesi Kronik yorgunluk sendromu Düzensiz beslenme ve kansızlık Bu durumlar da sabah yorgunluğuna neden olabilir. Tek başına “kalkamamak” depresyon demek değildir, ama ciddiye alınmalıdır.  Ne Zaman Yardım Almalı? Gün içinde sürekli bitkinlik hissediliyorsa Hiçbir şey yapma isteği yoksa Keyif alınan aktiviteler artık heyecan vermiyorsa Uyanmak ağır bir yük gibi geliyorsa bir uzmana danışmak faydalı olacaktır.  Uyku Yetse de Ruh Uyanmıyorsa… Yataktan kalkmakta zorlanmak bazen fiziksel bir yorgunluk, bazen de ruhun taşıyamadığı bir yüktür. Bedeni yoran şey uykusuzluk değilse, belki de ruhsal bir dinlenmeye ihtiyaç vardır. Erken farkındalık, sağlığa atılacak en doğru ilk adımdır.