İnsanların yüzde 80'i hayatlarının bir döneminde bel ağrısı yaşıyor

Her Bel Ağrısı, Bel Fıtığı Habercisi Değil!

Bel Ağrısına Dikkat! Uzun Süre Oturmak ve Stres En Büyük Risk Faktörleri Baş ağrısından sonra en sık görülen ağrı türü olan bel ağrısı, modern yaşamın kaçınılmaz bir sorunu haline geldi. İstanbul Atlas Üniversitesi Tıp Fakültesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Muharrem Çidem, insanların yaklaşık %80’inin hayatlarının bir döneminde bel ağrısı yaşadığını belirterek, uzun süre oturarak veya ayakta hareketsiz kalmanın bu sorunu artırdığını vurguladı. Bel Ağrısı Yaşam Kalitesini Düşürüyor Bel ağrısı, yalnızca bireysel bir sağlık sorunu değil, aynı zamanda iş gücü kaybına yol açan önemli bir ekonomik ve sosyal problem. Prof. Dr. Çidem’e göre, bel ağrısı yaşayan bireylerde tanı ve tedavi giderleri ciddi maliyetler oluşturuyor ve bu durum çalışanlar için iş verimliliğinde kayıplara neden oluyor. Hareketsizlik ve Tekrarlayan Hareketler Kronik Travmaya Yol Açıyor Prof. Dr. Çidem, bel ağrısının en yaygın nedenlerinden birinin bel kaslarının zorlanması ve spazmı olduğunu belirtti. Özellikle ofis çalışanlarının sürekli yanlış oturma pozisyonları ve fabrika çalışanlarının tekrarlayan hareketleri omurgaya zarar verebiliyor. Her Bel Ağrısı, Bel Fıtığı Habercisi Değil! Toplumda yaygın olan yanlış inanışlardan birine de açıklık getiren Prof. Dr. Çidem, bel ağrısı yaşayan herkesin bel fıtığı olmadığını belirtti. Bel ağrısı olan hastaların yalnızca %4’ünde bel fıtığı teşhisi konuluyor. Stres ve Hareketsizlik Omurgaya Zarar Veriyor Hareketsiz yaşam tarzı ve stres, bel ağrısını tetikleyen en büyük risk faktörleri arasında. Stres, kasların gerginleşmesine neden olarak doğrudan bel ağrısına yol açıyor. Özellikle ofis çalışanları, uzun süre aynı pozisyonda çalışma, yanlış duruş ve stresin birleşmesiyle daha yüksek risk taşıyor. Dikkat! Bu Belirtiler Varsa Uzmana Başvurun Prof. Dr. Çidem, bel ağrısı istirahatle azalmıyorsa, gece uykudan uyandırıyorsa veya tedavilere yanıt vermiyorsa mutlaka uzman bir doktora başvurulması gerektiğini belirtti. İdrar/gaita tutamama, ani kilo kaybı veya bacaklarda güçsüzlük gibi belirtiler varsa, ihmal edilmemesi büyük önem taşıyor. Bel Ağrısından Korunmak İçin Bu Önerilere Dikkat! Uzun süre oturmaktan kaçının, sık sık mola verin. Sandalyeniz döner olmalı ve bel desteği sağlamalıdır. Otururken diz ve kalça aynı yükseklikte olmalı, ayak yere tam basmalıdır. Cep telefonu veya monitöre bakarken başın omurga ile hizalı olması gerekir. Yerden bir şey kaldırırken dizleri bükerek ve yükü vücuda yakın tutarak kaldırın. Bel ağrısını ihmal etmek, kronikleşmesine ve ciddi omurga hastalıklarına yol açabilir. Erken teşhis ve doğru tedavi ile bel sağlığınızı koruyabilirsiniz! Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı