TÜRKİYE’DE NEDEN HERKES BESİN TAKVİYESİ KULLANIYOR?

Vitamin, kolajen, omega-3, magnezyum... Raflar dolu, tüketim artıyor. Peki bu gerçekten ihtiyaç mı, yoksa sosyal medyanın ve pazarlamanın yarattığı bir “hastalık hissi” mi?

İhtiyaç mı, yönlendirme mi? Türkiye’de besin takviyesi kullanımı son 5 yılda %300 arttı. Sadece eczaneler değil; marketler, influencer’lar ve kozmetik siteleri de vitamin satıyor. Soru şu: Gerçekten eksiklik mi var, yoksa hepimiz “eksik olduğumuza” mı inandırıldık? Sosyal Medya Etkisi Birçok kişi sabahları “günlük vitamin rutinini” paylaşıyor. Kolajen içerikli içecekler D vitamini damlaları Omega-3 kapsülleri Probiyotik şuruplar Hepsi daha enerjik, daha genç, daha sağlıklı görünme vaadiyle sunuluyor. Uzmanlar Uyarıyor Diyetisyen Melis B.: “Birçok kişi kan tahlili yaptırmadan takviye kullanıyor. Oysa bazı vitaminlerin fazlası toksik etki yaratabilir.” Aynı şekilde, “takviyeler ilaç değildir” uyarısına rağmen birçok kişi diyetin yerini takviyeyle doldurmaya çalışıyor. Takviye Sektörü Milyarları Yutuyor 2024 itibariyle Türkiye'de besin takviyesi pazarı 8 milyar TL’ye ulaştı. En çok satılanlar: D Vitamini Kolajen B12 Omega-3 Magnezyum Biotin “Kendini hasta hisseden ama doktora gitmeyen” toplum Psikologlara göre, bu çılgınlık “kontrollü kaygı” ile besleniyor. “Takviye almak, bir tür öz-bakım gibi sunuluyor. Kişi hasta değil ama hasta olmamak için ‘tedavi olma illüzyonuna’ giriyor.” “Gerçekten gerekli mi?” Test yaptırmadan alınan takviyeler vücudu yoruyor Her bireyin ihtiyacı farklı Fazla vitamin vücutta birikir ve zararlı olabilir Takviye yerine dengeli beslenme hâlâ en etkili yol