Sakrum Ağrısı ve Yönetimi Hakkında Bilgiler

Uzun süre oturuyorsanız dikkat! Sakrum ağrısı günlük yaşamınızı etkileyebilir…

Sakrum ağrısı, bel ve kalça arasında yoğunlaşan, özellikle uzun süre oturma, ayakta durma ve hareket sırasında artan bir ağrı türüdür. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Beyin, Sinir ve Omurilik Cerrahı Op. Dr. İdris Avcı, sakrum ağrısının genellikle kuyruk sokumu ve alt bel bölgesinde hissedildiğini, bazen bu ağrının bacaklara kadar yayıldığını belirtiyor. Ağrı, genellikle travma, kötü duruş, iltihaplanmalar ve hamilelik gibi durumlardan kaynaklanabilir. Sakrum Ağrısının Nedenleri Sakrum ağrısının başlıca nedenleri arasında sakroiliak eklemdeki sorunlar, kuyruk sokumu çevresindeki kasların hasarı ve aşırı yüklenme yer alır. Ayrıca, romatoid artrit gibi bazı iltihaplı hastalıklar da bu eklemi etkileyerek ağrıya yol açabilir. Hamilelikte, pelvis eklemlerinin esnek hale gelmesi ve hormonal değişiklikler nedeniyle sakrum bölgesine yük biner, bu da ağrıya neden olabilir. Ayrıca, nadiren de olsa sakrum tümörleri, ağrıya yol açabilir. Sakrum Ağrısının Belirtileri Sakrum ağrısı, genellikle kalça ve bel bölgesinde hareket kısıtlılığı ve sertlik hissi ile birlikte görülür. Ağrı, oturma pozisyonunda veya eğilme, dönme gibi hareketlerde daha da şiddetlenebilir. Bazen ağrı bacaklara kadar yayılabilir ve sinirsel sorunların belirtisi olabilir. Risk Faktörleri Sakrum ağrısı için risk faktörleri arasında yaş, cinsiyet ve meslek de bulunur. Özellikle masa başı çalışanlar veya uzun süre oturan kişilerde bu tür ağrılar daha sık görülebilir. Ayrıca, kuyruk sokumuna alınan darbeler veya uzun süre yanlış pozisyonda oturma, sakrum bölgesine fazla yük bindirerek ağrıya neden olabilir. Sakrum Ağrısının Tedavi Yöntemleri Op. Dr. İdris Avcı, sakrum ağrısının yönetimi için ilaç tedavisi, fizik tedavi, manuel terapi, sıcak-soğuk uygulamalar ve algolojik işlemler gibi yöntemlerin etkili olduğunu belirtiyor. Ağrının şiddeti ve nedeni göz önünde bulundurularak, doktor kontrolünde uygun tedavi planı belirlenmelidir. Egzersizlerin Önemi ve Dikkat Edilmesi Gerekenler Sakrum ağrısı olan kişiler için bazı egzersizler faydalıdır, ancak yanlış egzersizler sakrum bölgesine zarar verebilir. Op. Dr. Avcı, pelvik tilti, kuş köpek egzersizi ve köprü pozisyonu gibi düşük etkili egzersizlerin sakrum ağrısını hafifletebileceğini vurguluyor. Ancak, yüksek etkili egzersizler, koşu veya ağır kaldırma gibi aktiviteler sakrum bölgesine daha fazla yük bindirebilir ve ağrıyı artırabilir. Cerrahi Müdahale Gerekebilir Çoğu sakrum ağrısı vakası konservatif tedavi yöntemleri ile yönetilebilir. Ancak bazı durumlarda, sakroiliak eklemdeki ciddi dejenerasyon veya sinir sıkışması gibi durumlarda cerrahi müdahale gerekebilir. Sinir blokajı veya radyofrekans ablasyon gibi yöntemler, kronik sakrum ağrısında geçici rahatlama sağlayabilir. Ancak cerrahi müdahaleler, genellikle son çare olarak tercih edilir. Sakrum ağrısı, yaşam kalitesini etkileyebilen bir durumdur ve tedavi için doğru yaklaşım, doktorun önerilerine göre belirlenmelidir.   (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı