Araştırmalara göre duygusal zekâsı yüksek bireyler empati, öz farkındalık ve kriz anında sakinlikleriyle öne çıkıyor.

IQ uzun yıllar başarı ölçütü olarak kabul edilse de, günümüzde duygusal zekâ (EQ) kavramı öne çıkıyor. Psikologlara göre EQ, ilişkilerden iş hayatına kadar birçok alanda belirleyici bir faktör. Peki duygusal zekâsı yüksek insanların en belirgin özellikleri neler? 1. Empati Yeteneği Duygusal zekâsı yüksek kişiler, başkalarının hislerini anlamada oldukça başarılıdır. Karşısındakinin duygularını sezebilir, buna uygun davranış sergiler. 2. Öz Farkındalık Kendi duygularını tanıyabilmek EQ’nun temel taşlarından biridir. Bu bireyler, hangi durumda nasıl tepki verdiklerini bilir ve kendilerini daha iyi yönetir. 3. Stres Anında Sakinlik Kriz anlarında paniklemek yerine soğukkanlı davranabilmek, yüksek EQ’nun işaretidir. Bu özellik, iş hayatında liderlik için de büyük avantaj sağlar. 4. Güçlü İletişim Becerisi Kendini doğru ifade edebilmek ve karşısındakini anlamak, EQ’su yüksek bireylerin ortak özelliğidir. Bu kişiler, çatışmaları yapıcı biçimde çözebilir. 5. Motivasyon ve Dayanıklılık Zorluklar karşısında pes etmemek, içsel motivasyonunu koruyabilmek yine yüksek duygusal zekânın en belirgin işaretlerindendir. Sonuç olarak... Duygusal zekâ, doğuştan gelen bir yetenek değil, geliştirilebilir bir beceridir. Empati, öz farkındalık ve iletişim becerileri üzerine çalışarak herkes EQ’sunu güçlendirebilir.