LAVANTA KOKUSU GERÇEKTEN SAKİNLEŞTİRİYOR MU?

Yüzyıllardır kullanılan lavanta kokusunun beyin üzerindeki etkileri bilimsel olarak da araştırılıyor. Peki lavanta gerçekten stresi azaltıyor mu? Sinir sistemini nasıl etkiliyor?

Doğadan Gelen Bir Huzur Kaynağı Lavanta bitkisi, sadece güzel kokusuyla değil, aynı zamanda rahatlatıcı etkileriyle de biliniyor. Yüzyıllar boyunca aromaterapide kullanılan bu bitkinin günümüzde sinir sistemi üzerindeki etkileri bilim insanlarının da radarında. Bilim Ne Diyor? Yapılan araştırmalara göre lavanta kokusu solunduğunda beynin amigdala ve hipokampus bölgelerinde rahatlatıcı etkiler gözlemleniyor. Bu bölgeler duygusal tepkilerin ve stres yönetiminin merkezinde yer alıyor. Özellikle lavantanın içeriğindeki linalool maddesinin kaygı seviyelerini düşürmede etkili olduğu tespit edildi. Uyku Kalitesini Artırıyor Bazı deneysel çalışmalarda, lavanta kokusunun uykusuzluk problemi yaşayan bireylerde daha hızlı uykuya geçiş sağladığı ve uyku süresini uzattığı gözlemlendi. Bu nedenle lavanta yağı, yastıklara ya da difüzörlere damlatılarak kullanılabiliyor. Ancak Aşırıya Kaçmayın Her ne kadar doğal bir rahatlatıcı olsa da lavanta yağı veya kokusunun aşırı kullanımı bazı bireylerde baş ağrısı ya da mide bulantısına yol açabiliyor. Bu nedenle ölçülü kullanım öneriliyor.