HER GÜN BİR AVUÇ CEVİZ YİYENLERDE GÖRÜLEN ŞAŞIRTICI DEĞİŞİM!
HER GÜN BİR AVUÇ CEVİZ YİYENLERDE GÖRÜLEN ŞAŞIRTICI DEĞİŞİM!
Araştırmalar, her gün düzenli olarak bir avuç ceviz tüketmenin beyin sağlığından cilt güzelliğine kadar birçok fayda sağladığını ortaya koyuyor. Cevizin bu kadar etkili olduğunu biliyor muydunuz?
Beslenme uzmanları, uzun yıllardır cevizin sağlık açısından değerini vurgulasa da, son yapılan araştırmalar bu doğal atıştırmalığın aslında bir “süper besin” olduğunu kanıtlıyor. Özellikle sabah saatlerinde bir avuç ceviz tüketen bireylerde dikkat, odaklanma ve hafıza becerilerinin önemli oranda arttığı gözlemlendi.
Ayrıca cevizdeki güçlü antioksidan bileşenler sayesinde cilt hücrelerinin yenilme süreci hızlanıyor, yaşlanma belirtileri gecikiyor.
Acıbadem Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden Uzm. Dyt. Eylül Ceren şöyle diyor:
“Günde 30 gram ceviz tüketimi, omega-3 yağ asitleriyle kalp dostudur, aynı zamanda cildin kolajen üretimini destekleyerek daha genç bir görünüm sağlar.”
NEDEN CEVİZ?
-
Omega-3 zengini
-
Doğal melatonin içerir (uyku kalitesi)
-
Bağırsak florasını destekler
-
Antioksidan değeri çok yüksek
-
Bitkisel protein kaynağ
Yorumunuz başarıyla alındı, inceleme ardından en kısa sürede yayına alınacaktır.
