AKILLI TELEFONLAR HAFIZAMIZI NASIL SİLİP YENİDEN YAZIYOR?

Araştırmalar, sürekli ekran kullanımının kısa süreli belleği zayıflattığını ve karar verme yetimizi etkilediğini ortaya koyuyor. Dijital çağ, hafızamızı kendi kodlarına göre yeniden şekillendiriyor.

Cep telefonlarımız sadece iletişim kurma aracı değil, aynı zamanda düşünme biçimimizi, hatırlama şeklimizi ve hatta geçmişimizi yeniden yazan bir dijital günlük haline geldi. Bilim insanları, özellikle gençler arasında giderek artan ekran bağımlılığının hafıza sistemimizi değiştirdiğini ve 'dijital amnezi' olarak adlandırılan bir olgunun yaygınlaştığını belirtiyor.   Dijital Amnezi Nedir? Bu terim, insanların cep telefonlarına güvenerek bilgileri kendi hafızalarında tutmamaları anlamına geliyor. Google’a, not defterlerine veya bulut sistemlerine aktarılan bilgiler zamanla beynin “unutma” refleksini artırıyor.   Beyin Hangi Bilgiyi Önemsiyor? Yapılan çalışmalara göre beyin, kolayca ulaşılabilecek bilgileri önemsiz sayıyor. Örneğin bir telefon numarasını ezberlemek yerine “nasıl ulaşırım?” bilgisini depoluyoruz. Bu durum kısa süreli belleğin zayıflamasına neden oluyor.   Telefonlar Kararlarımızı da Etkiliyor Uzmanlar, sosyal medya bildirimlerinin ve ekran süresinin, kişinin dikkat süresini kısalttığını ve uzun vadeli düşünme yetisini azalttığını vurguluyor. Bu da bireylerin daha yüzeysel kararlar almasına ve duygusal tepkilerle hareket etmesine yol açabiliyor.   Ne Yapmalı? Uzmanlara göre çözüm, dijital detoks ve farkındalık. Gün içinde belirli saatlerde telefon kullanımını sınırlamak, el yazısıyla not tutmak ve yüz yüze iletişimi artırmak, zihinsel sağlığımızı korumak için basit ama etkili yöntemler arasında.