SÜREKLİ YORGUN MUSUN? ASLINDA HASTA OLABİLİRSİN!
SÜREKLİ YORGUN MUSUN? ASLINDA HASTA OLABİLİRSİN!
Gün boyu yorgun hissediyor, uykudan dinç kalkamıyor musun? Uzmanlara göre bu durum sadece stres değil, tiroit, B12 ya da gizli şeker gibi sağlık sorunlarının işareti olabilir!
Sabah gözünü açtığın an bile yorgunsan, gün boyunca enerjin bir türlü yerine gelmiyorsa dikkat!
Sürekli yorgunluk, sadece "çok çalıştım" demekle geçiştirilecek bir durum olmayabilir. Uzmanlar, vücut sinyallerini hafife almamamız gerektiği konusunda uyarıyor.
YORGUNLUK NEYİN HABERCİSİ OLABİLİR?
-
Tiroit bezlerinin az çalışması (hipotiroidi)
-
B12 vitamini eksikliği
-
Demir eksikliği anemisi
-
Gizli şeker (prediyabet)
-
Kronik stres ve uyku apnesi
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. B. Gülten, şöyle diyor:
“Kişi kendini sürekli halsiz hissediyorsa, tek başına kahveyle ayakta kalıyorsa, mutlaka kan değerleri kontrol edilmelidir.”
NE YAPMALI?
-
Kan tahliliyle vitamin ve hormon düzeylerini ölçtür
-
Uyku saatlerini düzenle
-
Şekerli gıdalardan uzak dur
-
Gerekirse beslenme desteği al
-
Gün içinde kısa yürüyüşler yap
Yorumunuz başarıyla alındı, inceleme ardından en kısa sürede yayına alınacaktır.
