BAĞIRSAK DOSTU EN GÜÇLÜ 5 BAHARAT: TARÇIN, ZERDEÇAL, KİŞNİŞ VE FAZLASI

Sindirim sorunları, şişkinlik, kabızlık ya da gaz… Hepsi sofranızdaki birkaç baharatla hafifleyebilir! İşte bağırsak sağlığını destekleyen en etkili 5 doğal baharat.

BAĞIRSAKLAR İKİNCİ BEYİN, BAHARATLAR DOĞAL DENGELEYİCİ Modern yaşam tarzı, düzensiz öğünler ve hazır gıdalar bağırsak florasını bozabiliyor. Ancak doğanın sunduğu bazı baharatlar, sindirim sistemini doğal şekilde destekleyerek bağışıklık ve ruh haline kadar pek çok süreci olumlu etkiliyor. İşte bağırsak dostu 5 güçlü baharat ve etkileri: 1. ZERDEÇAL Etki: Antienflamatuar, mide asidini düzenleyici Kullanım: Yoğurt, çorba, sıcak sütle karıştırılarak tüketilebilir Ekstra: Kurkumin etkisiyle bağırsak geçirgenliğini azaltır 2. TARÇIN Etki: Şeker dengesini düzenler, zararlı bakterilerin çoğalmasını önler Kullanım: Bitki çayına, yoğurda veya yulafa serpilerek Ekstra: Şişkinlik ve gazı hafifletici etkisi vardır 3. KİŞNİŞ (TOHUM & YEŞİL HALİ) Etki: Gaz söktürücü, sindirim hızlandırıcı Kullanım: Salatalarda taze yaprak, yemeklerde tohum Ekstra: Antibakteriyel etkisiyle bağırsak dostu bakterileri destekler 4. KİMYON Etki: Mide spazmını azaltır, bağırsak hareketlerini düzenler Kullanım: Et yemekleri, yoğurt, haşlanmış sebzelerde Ekstra: Özellikle bebeklerde gaz giderici olarak kullanılır 5. ZENCEFİL Etki: Sindirim enzimlerini aktive eder, bulantıyı keser Kullanım: Çay, çorba, smoothielerde taze veya toz hâliyle Ekstra: Sindirim yavaşlığını ve mide tembelliğini önler UZMAN ÖNERİSİ: Beslenme Uzmanı Dyt. Sibel K.: “Baharatlar sadece lezzet değil, şifadır. Ama aşırıya kaçmadan ve her gün birini dönüşümlü kullanmak en doğrusudur.”