“SADECE 3 GÜNDE VÜCUDUNUZU TEMİZLİYOR” DENİLEN DETOKS SUYU GERÇEKTEN FAYDALI MI?

Sosyal medyada büyük ilgi gören detoks suları, 3 günde ödem attırdığı, karaciğeri temizlediği ve kilo verdirdiği iddiasıyla paylaşılıyor. Özellikle limon, salatalık ve nane ile yapılan tarifler çok popüler. Peki bu gerçekten bilimsel mi?

 Nedir Bu “Detoks Suyu”?   Genellikle suyun içine dilimlenmiş limon, salatalık, birkaç yaprak nane ve bazen zencefil eklenerek yapılan bu karışım, özellikle sabahları aç karnına içilmesiyle biliniyor. Sosyal medya fenomenleri bu tarifin: Şişkinliği azalttığını Yağ yakımını hızlandırdığını Cilt sağlığına iyi geldiğini “Vücudu 3 günde temizlediğini” iddia ediyor.  Bilim Ne Diyor? Beslenme uzmanlarına göre: “Suya bu tür doğal içerikler eklemek sıvı tüketimini artırır, bu da dolaylı olarak ödem atımına katkı sağlar. Ancak bu karışım tek başına zayıflama ya da toksin temizliği sağlamaz.” Yani: Evet, ferahlatıcıdır Evet, su içmenizi kolaylaştırır Ama tek başına detoks mucizesi değildir  Uzmanların Uyarısı Detoks sularının tıbbi tedavi yerine kullanılmaması gerekir Özellikle böbrek, mide ya da tansiyon hastalarının bu karışımları doktor izni olmadan tüketmemesi tavsiye edilir Günde 2 litre sade su hâlâ en büyük detoks gücüdür  Alternatif Doğal Detoks Önerileri Rezene çayı: Sindirim sistemine yardımcı Maydanozlu yoğurt: Doğal ödem atıcı Elmalı tarçınlı su: Kan şekeri dengeleyici