EN SAĞLIKSIZ 7 GIDA AÇIKLANDI! UZMANLAR “MUTLAKA SINIRLANDIRIN” DİYOR

Soframızda sıkça yer verdiğimiz bazı yiyecekler, aslında sağlığımıza gizli zararlar veriyor. İşte uzmanların uyardığı ve en tehlikeli sayılan 7 gıda!

Sağlıklı beslenmek, sadece ne yediğimiz değil; neyi yememeyi tercih ettiğimizle de ilgilidir. Uzmanlar, uzun vadede hastalıklara davetiye çıkaran ve çoğu zaman farkında olmadan tükettiğimiz en sağlıksız yiyecekleri açıkladı. İşte o liste:  1. ŞEKERLİ GAZLI İÇECEKLER  Karaciğeri yağlandırır, insülin direncini tetikler, boş kalori yüküdür.  2. KIZARMIŞ FAST-FOOD ÜRÜNLERİ  Trans yağ içerikleriyle damarları tıkar, obeziteye yol açar.  3. RENKLİ ŞEKERLEMELER VE JEL ŞEKERLER  Kimyasal boyalar, hiperaktivite ve dikkat dağınıklığına sebep olabilir.  4. İŞLENMİŞ ETLER (SUCUK, SOSİS, SALAM)  Kanser riskiyle ilişkilendirilen nitrat ve nitrit tuzları içerir.  5. KONSERVELER VE HAZIR ÇORBALAR  Yüksek sodyum, böbrek ve tansiyon sorunlarını artırır.  6. BEYAZ EKMEK VE RAFİNE KARBONHİDRATLAR  Kan şekerini hızla yükseltir, bağımlılık yaratabilir.  7. MARKET PASTALARI VE ENDÜSTRİYEL TATLILAR  Yapay krema ve şeker yüklü bu tatlılar karaciğer-damar sistemini zorlar.  UZMAN GÖRÜŞÜ: Beslenme Uzmanı Dyt. Elif G., “Bu gıdaların nadiren ve küçük porsiyonlarla tüketilmesi gerekir. Özellikle çocukların bu ürünlerle sık karşılaşması, ileriki yaşlarda kronik hastalık riskini artırır.” diyor.