GÖZYAŞININ SAĞLIĞIMIZA GERÇEK ETKİSİ AÇIKLANDI

Gözyaşları yalnızca duygusal boşalım değil, aynı zamanda göz sağlığının temel koruyucusudur. Bilim insanlarına göre her gözyaşı damlası mikro kalkan etkisi taşıyor.

Ağlamak sadece duyguların dışavurumu değil, aynı zamanda biyolojik bir savunma mekanizmasıdır. Gözyaşları, göz yüzeyini koruyan, zararlı bakteri ve partikülleri uzaklaştıran, hatta duygusal stresin azaltılmasına katkı sunan çok yönlü bir sıvıdır.   Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Bahar Yıldız, gözyaşının üç temel katmandan oluştuğunu ve her bir katmanın göz sağlığında ayrı işlevi olduğunu belirtiyor. Özellikle bazal gözyaşları, göz yüzeyini sürekli nemli tutarak enfeksiyon riskini azaltıyor.    GÖZYAŞININ SAĞLIĞA 5 ÖNEMLİ FAYDASI:   1. Göz yüzeyini nemlendirir     2. Mikrop ve tozları temizler     3. Gözdeki oksijen dengesini sağlar     4. Görme netliğini artırır     5. Stresi biyokimyasal olarak azaltır   KURU GÖZ SENDROMU NEDİR?   Yeterince gözyaşı üretilmemesiyle oluşan kuru göz sendromu; yanma, batma ve bulanık görmeye yol açar. Özellikle uzun süre ekran başında kalanlarda sıkça görülür.    NE YAPMALIYIZ?   Günde en az 6-8 bardak su tüketin   Ekran başında her 20 dakikada bir 20 saniye uzak bakın   Omega-3 içeren gıdalar tüketin   Göz kuruluğu durumunda suni gözyaşı damlaları kullanılabilir