Bölünmüş Uykular, Sağlığa Katkı Sağlayabilir
Bölünmüş Uykular, Sağlığa Katkı Sağlayabilir
Çiftlerin ayrı yatmaları, sağlıklı yaşam trendleri arasında yer alıyor.
Özellikle sağlıklı yaşam trendleri arasında önem kazanarak öne çıkan 'uyku boşanması', çiftlerin daha iyi uyku deneyimi sağlamak adına yataklarını veya odalarını ayırmasını içeriyor. Anadolu Sağlık Ataşehir Tıp Merkezi’nden uzmanlar, bu yaklaşımın kalp sağlığını olumlu etkileyebileceğini belirtiyor.
Pandemi döneminden itibaren dikkat çeken bu uygulama, farklı uyku alışkanlıklarına sahip çiftler arasında oldukça yaygın. 2020'de ABD'de yapılan bir araştırmaya göre, uyku boşanmasını tercih eden çiftlerin %59'u daha iyileşmiş uyku ve ilişki kalitesinden bahsediyor.
Kaliteli uyku, kalp sağlığı için kritik bir unsur. Stres hormonlarının uykusuzlukla yükselip tansiyon ve iltihaplanmaya neden olduğu belirtiliyor. Ayrı yataklarda uyumanın iç huzuru, kişisel alan arttırdığı ve çiftler arasındaki gerilimi azalttığı ifade ediliyor.
Yorumunuz başarıyla alındı, inceleme ardından en kısa sürede yayına alınacaktır.
