Diz Yaralanmalarına Karşı Yaz Uyarısı
Diz Yaralanmalarına Karşı Yaz Uyarısı
Yaz aylarında artan fiziksel aktiviteler diz yaralanmalarına yol açabilir.
Yaz mevsiminde artan açık hava aktiviteleri, diz ekleminde ciddi yaralanma riskini de beraberinde getiriyor. Ortopedi uzmanı Doç. Dr. Nezih Ziroğlu, bu tür yaralanmaların sadece profesyonel sporcularda değil, hobi amaçlı spor yapan bireylerde de sık görüldüğünü belirtiyor.
Isınmadan yapılan sporlar ve sert zeminde koşmak, menisküs yırtıkları gibi problemlere davetiye çıkarabiliyor. Uzmanlar, dizde ani gelişen ağrı ve şişlik gibi belirtilerin önemsenmesi gerektiğini ve gecikmeden bir ortopedi uzmanına başvurulmasını öneriyor.
Diz yaralanmalarını önlemek için esneme egzersizlerini ihmal etmemek, uygun spor ayakkabıları kullanmak ve kiloya dikkat etmek son derece önemli. Herhangi bir belirti görüldüğünde ise spor aktivitelerine ara verilerek profesyonel yardım alınmalı.
Yorumunuz başarıyla alındı, inceleme ardından en kısa sürede yayına alınacaktır.
