Güneşlenmede D Vitamini ve Cilt Sağlığı Dengesi
Güneşlenmede D Vitamini ve Cilt Sağlığı Dengesi
Yanlış saatte güneşlenmek cilt kanseri riskini artırabiliyor. Doğru süre ve şartlarda güneşlenme ile D vitamini sentezi sağlanabilir.
Sağlıkla ilgili önemli bir noktaya değinen Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi’nden Tıbbi Onkoloji Uzmanı Prof. Dr. Yeşim Yıldırım, doğru güneşlenmenin D vitamini sentezi açısından ne kadar önemli olduğu üzerinde durdu. Güneş ışığından elde edilen D vitamini kemik sağlığı, bağışıklık sistemi ve ruh hali için hayati önem taşımaktadır.
Prof. Dr. Yıldırım, UV ışınlarının faydası olduğu kadar risk de barındırdığını belirterek, "Yetersiz korunma cilt kanseri riskini artırabilir" dedi. Bu yüzden günün doğru saatlerinde kısa süreli güneşlenme önerilmektedir. Örneğin açık tenliler için 10-15 dakikalık süre, koyu tenliler için ise 20-30 dakika yeterli olabilir.
Fakat UV ışınlarının en yoğun olduğu öğle saatlerinde dikkatli olunmalı, koruyucu krem ve ekipmanlar kullanılmalıdır. Ayrıca, düzenli cilt kontrolü ve koruyucu ürünler kullanmak, uzun dönemde cilt sağlığı açısından önem taşımaktadır.
Yorumunuz başarıyla alındı, inceleme ardından en kısa sürede yayına alınacaktır.
