Bilim insanları, yeşil çayın bağırsak florasını dengeleyerek hem sindirim hem de ruh sağlığı üzerinde olumlu etkiler yarattığını ortaya koydu.

Yüzyıllardır sağlık iksiri olarak görülen yeşil çay, yalnızca antioksidan zenginliğiyle değil, bağırsak sağlığı üzerindeki beklenmedik etkileriyle de gündeme geldi. Son araştırmalar, yeşil çayın bağırsak bakterileriyle doğrudan bir “iletişim” kurduğunu ortaya koyuyor. Yeşil Çay ve Mikrobiyota İlişkisi ABD ve Japonya’da yapılan çalışmalar, yeşil çaydaki polifenollerin, bağırsakta yaşayan faydalı bakterilerin çoğalmasını teşvik ettiğini gösteriyor. Bu etkileşim sayesinde: Zararlı bakterilerin sayısı azalıyor, Bağırsak duvarı güçleniyor, Sindirim daha düzenli hale geliyor. Ruh Sağlığına Etkisi Bağırsak, bilim insanları tarafından “ikinci beyin” olarak adlandırılıyor. Yeşil çay tüketiminin bağırsaktaki dengeyi sağlaması, dolaylı olarak ruh hali üzerinde de etkili oluyor. Düzenli yeşil çay içen kişilerde stresin azaldığı ve kaygı seviyelerinin düştüğü gözlemleniyor. Kilo ve Metabolizma Bağlantısı Araştırmalar, yeşil çayın bağırsak florasını iyileştirerek metabolizmayı hızlandırdığını da ortaya koyuyor. Bu etki, yağ yakımını destekleyerek kilo kontrolüne yardımcı oluyor. Uzmanların Önerisi Günde 2–3 fincan yeşil çay tüketmek, bağırsak sağlığı için faydalı kabul ediliyor. Ancak fazla tüketim mideyi tahriş edebileceği için ölçülü olmak gerekiyor. Yeşil çay, sadece bir içecek değil, bağırsaklarımızla kurduğu bağ sayesinde beden ve zihin sağlığını etkileyen doğal bir şifa kaynağı.