KAYBETME KORKUSU MU, SAHİP OLMA İSTEĞİ Mİ? AŞKIN PSİKOLOJİK DÜĞÜMÜ

İlişkilerdeki krizlerin temelinde ne yatıyor? Aşk sandığımız duygular, gerçekten sevgiden mi besleniyor yoksa kaybetme korkusu ve kontrol arzusu mu buna yön veriyor? Psikoloji bu çarpıcı çelişkiyi çözümlüyor.

 AŞKIN DERİNLİĞİNDE BİR SORU: Aşk mı yoksa sadece kaybetmekten korkmak mı? Bu, modern ilişkilerin en kritik çıkmazlarından biri. Psikologlar, insanların çoğu zaman sevgiyi değil, yalnız kalma korkusunu yaşadığını söylüyor.  BEYİN NASIL TEPKİ VERİYOR? Nöropsikologlara göre, bir ilişki tehdit altındayken amigdala yani beynin “alarm merkezi” devreye giriyor. Bu da mantıklı kararlar yerine duygusal reflekslerle hareket etmemize yol açıyor: Kıskanmak, baskı kurmak, suçlamak... SAHİPLENME Mİ, SEVGİ Mİ? İlişkilerde “sahip olmak” ile “birlikte olmak” kavramları çoğu zaman karışıyor. Bir kişiyi kaybetme korkusu, onu kontrol etme isteğini tetikliyor. Oysa gerçek sevgi, özgürlüğü de kapsar.  KAYBETME KORKUSU NEDEN ARTAR? Önceki ilişkilerde terk edilme Düşük özsaygı Güvensiz bağlanma stili Sosyal medyada kıyaslama davranışı DUYGUSAL DÜĞÜMÜ NASIL ÇÖZERİZ? Uzmanlara göre: Bağımlılık değil, bağ kurmayı hedeflemek Kendiyle barışık olmak Duygusal iletişimi açık tutmak Kendi alanını ve karşı tarafın özgürlüğünü kabul etmek  ÇÖZÜM KUTUSU: KENDİNİZE ŞUNU SORUN Onsuz kalmaktan mı korkuyorum, yoksa onu gerçekten mi seviyorum? Onunla olmak mı huzur veriyor, yoksa tek kalmaktan mı kaçıyorum? Onu kısıtladığımda mı mutlu oluyorum, yoksa yanımda özgür hissettiğinde mi?