SÜREKLİ MÜZİK DİNLEMEK ODAKLANMAYI MI ENGELLİYOR?

Her yerde arka planda bir müzik var: evde, işte, sokakta… Peki bu ses kalabalığı beynimizi nasıl etkiliyor? Sessizliğe tahammülsüzlük mü gelişiyor?

Her An Kulakta Bir Şey Var Kulaklıkla uyuyanlar, lo-fi ile çalışanlar, yemek yerken bile arka planda playlist döndürenler… Artık sessizlik rahatsızlık, ses ise “normallik” gibi algılanıyor. Ancak uzmanlara göre bu durum beyin için bir tehdit oluşturabilir. Beyin Neden Sessizliğe İhtiyaç Duyar? Nörolog Dr. Erkut Alkan şöyle diyor: “Sürekli uyarılan beyin, bir noktadan sonra kendini savunmaya alır. Bu da dikkat bozukluğu ve zihinsel yorgunluk yaratır.” Yani arka planda da olsa sürekli müzik, farkında olmadan odaklanmayı sabote ediyor olabilir. Müzik ve Dikkat Arasındaki Hassas Denge Sözlü müzik dil merkezini meşgul eder → yazı yazarken verimi düşürür Lo-fi veya klasik müzik bazı kişilerde odak artırır Ancak her bireyin beyin ritmi farklı çalışır, bu nedenle “herkese uygun müzik” yoktur Sessizlik: Unutulan Terapi Bazı araştırmalar, sessiz ortamlarda çalışan kişilerin daha az hata yaptığını ve daha yaratıcı olduklarını ortaya koyuyor. Sessizlik sadece bir eksiklik değil, zihinsel arınma biçimidir. Sonuç: Müzik Dinle, Ama Ne Zaman Dinleyeceğini Bil Müzik hayatımızda olmalı ama her an, her yerde değil. Özellikle sabah ilk saatlerde ve uyumadan önce sessizlikle kalmak zihne yeniden başlatma etkisi sağlar.