UYKUDA KONUŞMANIN SIRRI ÇÖZÜLDÜ! BEYİN NEDEN DURMAZ?
UYKUDA KONUŞMANIN SIRRI ÇÖZÜLDÜ! BEYİN NEDEN DURMAZ?
Uyurken konuşan kişilerin beyin yapılarında fark olduğu ortaya çıktı. Nörolojik araştırmalara göre zihnin gece çalışmayı bırakmamasının şaşırtıcı sebepleri var!
ZİHNİN KONTROLDEN ÇIKTIĞI AN
Bilimsel adıyla “somnilokuy” yani uykuda konuşma, özellikle REM döngüsüne geçerken beyinle ağız arasındaki iletişimin tam kesilememesinden kaynaklanıyor.
Nörolog Dr. Y. Gülay Sarı:
“Beyin rüya gördüğünde hareket komutları devreden çıkar. Ancak bazı kişilerde bu filtre çalışmaz ve konuşma refleksi aktif kalır.”
EN ÇOK KİMLERDE GÖRÜLÜYOR?
-
Aşırı stres yaşayanlarda
-
Travma sonrası uyku bozukluğu olanlarda
-
Çocuklarda gelişim dönemlerinde
-
REM bozukluğu yaşayan yetişkinlerde
TEHLİKELİ Mİ?
Hayır. Çoğu zaman zararsızdır. Ancak düzenli ve şiddetli uyku konuşmaları varsa, altında yatan psikolojik veya nörolojik neden araştırılmalıdır.
ÇÖZÜM KUTUSU: UYKUDA KONUŞMAYI AZALTMAK İÇİN 5 TAVSİYE
- Yatmadan önce stres kaynaklarını azalt
- Uyumadan 1 saat önce ekran süresini kapat
- Derin nefes teknikleriyle uykuya hazırlan
- Magnezyum takviyesi al (doktor onaylı)
- Yatış saatini sabit tut, geç saatte yemek yeme
Yorumunuz başarıyla alındı, inceleme ardından en kısa sürede yayına alınacaktır.
