ÇOKLU İŞ YAPMAK ZEKÂYI MI GELİŞTİRİR, YOKSA TÜKETİR Mİ?

Aynı anda birçok işi yapmaya çalışmak modern dünyanın normu haline geldi. Ancak araştırmalar, bu alışkanlığın üretkenliği değil, zihinsel tükenmeyi artırdığını gösteriyor.

Bir yandan e-postaları kontrol edip diğer yandan telefonda konuşmak, aynı anda sunum hazırlarken müzik dinlemek ya da bir toplantı sırasında mesajlara göz atmak... Çoklu görev (multitasking) artık iş hayatının neredeyse vazgeçilmezi. Peki ama beyin buna ne diyor? Beyin aynı anda değil, hızlı geçişle çalışır Nörobilim uzmanları, beynin aslında aynı anda iki iş yapmadığını, görevler arasında hızlı geçiş yaptığını belirtiyor. Bu geçişler ise konsantrasyon kaybına ve verim düşüklüğüne neden oluyor. IQ üzerinde geçici düşüş yaratabilir Londra Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, sürekli olarak birden fazla görevi yapmaya çalışan bireylerde IQ puanında geçici olarak 10 puana kadar düşüş yaşandığını ortaya koydu. Bu düşüş, uykusuz bir geceyle eşdeğer. Zihinsel yorgunluk ve tükenmişlik artıyor Multitasking uzun vadede zihinsel enerjiyi tüketiyor, karar yorgunluğuna yol açıyor. Kişiler gün içinde daha hızlı yoruluyor ve hata yapma riski artıyor. Çözüm: “Mono-tasking” alışkanlığı Uzmanlar çözüm olarak tek işe odaklanma pratiğini öneriyor. Zaman bloklaması, dikkat dağıtıcıları ortadan kaldırma ve dijital molalar bu yöntemi destekliyor. Modern çağın çok işli görünme yarışı, aslında derin bir dikkat krizini maskeliyor olabilir. Zekânızı korumak için bazen yavaşlamak daha ileri götürebilir.