KAPI ARKASINDA KONUŞULMA HİSSİ: SOSYAL PARANOYA YAYILIYOR MU?

“Beni kesin arkamdan konuşuyorlar” düşüncesi giderek yaygınlaşıyor. Psikologlara göre bu duygu sosyal medyanın, yalnızlaşmanın ve güvensizliğin ürünü olabilir.

Toplumda sessizce yayılan ama pek dile getirilmeyen bir psikolojik durum: sosyal paranoya. Bir ortamdan çıktıktan sonra “acaba şimdi benim hakkımda ne dediler?” düşüncesi, özellikle gençler ve şehir yaşamında yaygınlaşıyor. Uzmanlara göre bu duygu yalnızca bireysel değil, toplumsal nedenlere de dayanıyor. 1. Sosyal Medya ve Sürekli Göz Altında Olma Hali Sosyal medya, kişilerin her adımını paylaşmasına ve aynı zamanda herkesin hayatını takip etmesine neden oluyor. Bu durum, bireylerde gizli bir kıyas ve yargılanma hissi yaratıyor. 2. Güven Sorunları ve Grup Dışı Kalma Korkusu Arkadaş çevrelerinde yaşanan dışlanma, esprilere alınma ya da dedikodu kültürü; bireyleri sürekli tetikte ve kuşkucu hale getirebiliyor. 3. Gerçek Paranoiden Farkı Ne? Bu tür sosyal şüpheler psikoz ya da patolojik paranoya değil. Ancak sürekli hale gelirse sosyal kaygı bozukluğu ve özgüven eksikliğiyle sonuçlanabiliyor. 4. Ne Yapmalı? Her düşünceyi gerçek kabul etmeyin Güvendiğiniz insanlarla açık iletişim kurun Sosyal medya detoksları yapın Kendi değerinizi başkalarının sessizliğiyle ölçmeyin Zihninizde kurduğunuz her sahne gerçeği yansıtmaz. Belki de kimse sizi konuşmadı — siz kendinizi fazla dinlediniz.