Faydaları:
Kalp dostudur: İçerdiği beta-glukan sayesinde kötü kolesterolü düşürür.
Tok tutar: Lifli yapısı sayesinde uzun süre tokluk hissi sağlar.
Kan şekerini dengeler: Düşük glisemik indekslidir, ani şeker yükselmelerini önler.
Bağırsakları çalıştırır: Sindirimi düzenler, kabızlığı önler.
Bağışıklığı güçlendirir: Antioksidan ve vitamin açısından zengindir.