Yediklerimiz, sadece bedenimizi değil, ruhumuzu da şekillendirir.
Her lokma, enerjimizin kaynağı, sağlığımızın teminatıdır.
Ancak sağlıklı beslenmek, sadece kalorileri saymaktan ibaret değildir.
Doğal, mevsiminde ve çeşitlilik içeren besinler tüketmek; dengeli bir hayatın anahtarıdır.
Sebzeler, meyveler, tam tahıllar ve sağlıklı yağlar, vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri sağlar.
Aşırı işlenmiş gıdalardan uzak durmak, şeker ve tuz tüketimini sınırlamak, uzun vadede hem kilo kontrolü hem de kronik hastalıkların önlenmesinde etkilidir.
Unutmayalım, yeme alışkanlıklarımızı değiştirmek sabır ve bilinç gerektirir.
Küçük adımlarla başlayan yolculuk, sağlıklı ve mutlu bir yaşamla taçlanır.
“Sağlıklı yemeğin sırrı, doğadan gelen sadelikte gizlidir.”
— E.Y.